ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ದೂರವಿಡಿ: ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ರವಿಶಂಕರ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶ: ದುಃಖ ಬರುವದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ತಡೆಯುವುದು ಪತಂಜಲಿ ಮಹರ್ಷಿಯವರ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗದ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶವೇ ದುಃಖ ಬರುವದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.ಲೋಭ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ದ್ವೇಷ, ನಿರಾಶೆ—ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ…

Continue reading
ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೋಷಗಳ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಸಮಕಾಲೀನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎರಡೂ ತಟ್ಟನೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ…

Continue reading
ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ದೀಪಿಕಾ ಕಕ್ಕರ್ ಕೂಡ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ…

Continue reading
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು? ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಎಂಬುದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಔಷಧಿ, ಆಹಾರ ನಿಯಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ—all ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬೇಕು…

Continue reading
ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ವೀಕ್ ನೆಸ್ ಎಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗದೆ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ…

Continue reading
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ 3 ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಬಹುಪಾಲು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಗಂಭೀರ ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ವಿಧ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದರೂ,…

Continue reading
ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು: ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹುಪಾಲು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಗಂಭೀರ ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ,…

Continue reading
ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿ vs ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ–ಪೆಪ್ಸಿ: ₹8,000 ಕೋಟಿ ಹೂಡಿಕೆ, ಭಾರತೀಯ ಪಾನೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಯುದ್ಧ

ಭಾರತದ ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಶಕಗಳ ಕಾಲ ಅಮೆರಿಕದ ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಸಿಕೋ ಕಂಪನಿಗಳು ಪ್ರಭುತ್ವ ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿಯವರ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಗ್ರೂಪ್ ಈ ದೈತ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೇರ ಸಮರ ಸಾರಿದೆ. ರಿಲಯನ್ಸ್ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್…

Continue reading
ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ 4 ಸರಳ ಯೋಗಾಸನಗಳು

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಬಿಗಿತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ—ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಯೋಗಾಸನಗಳು!…

Continue reading
ಈ 4 ಆಹಾರಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ವಿಷ! ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ? ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ…

Continue reading